Psi
Dra. Psicóloga
Saúde Mental & Bem-Estar
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Terapia online e presencial. Um espaço seguro para falar sobre você.
Como tem sido a sua qualidade de sono?
Como está a sua concentração durante o dia?
Se pudesse definir como se sente a maior parte do tempo:
💜
Está tudo bem não estar bem o tempo todo.
⚠️ Aviso Médico: Este questionário é apenas uma ferramenta de autoconhecimento e não fornece diagnóstico psicológico ou psiquiátrico. O acompanhamento profissional é essencial.
⚠️ Aviso: Esta é uma ferramenta interativa de triagem. Não substitui avaliação, diagnóstico ou indicação de tratamento por um profissional de saúde qualificado.
Respiração Quadrada
Para momentos de ansiedade
Inicie
Siga o ritmo: 4s inspirando, 4s segurando, 4s expirando, 4s segurando.
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